ファスティングの結果に驚いたお話
登場人物紹介
母えむふじん
今日も明日も昨日も作者。
旦那えむし
作者2。
長女えむこ 高一
ツッコミという名のフォロー
えむふじんの日常LvGB
結果がすごかった
このGBファスティングのキットがあれば自分ではなかなかうまくできないファスティングが手軽に始められます！
ファスティングの最中、正直真ん中の日は空腹感がキツイ時もありました・・・
でもその分体がギュッと絞られて行くのが分かるし
ここは耐え時！って感じで最後までやり切ることができました！
その日を超えれば食べられるものが少しずつ増えていくし
気分も楽になっていきます
結果はマンガで示した通りものすごかったです✨
そして、ファスティングの体験を終えてからも食べる量が減ったので
なんとゆっくり痩せていきました！！
最終的には2kg痩せて今もリバウンドはしていません
これには自分でもかなり驚いています
GBファスティングは私たちみたいに絞れるものが沢山あって
体重でお悩みの方は
特に効果を高く実感するのではないでしょうか
男性女性関係なく、とてもおすすめ出来ると感じました〜
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コメント
コメント一覧 (30)
mfujin
が
しました
私は、まさかの災害に備えて食べ続けてしまいます。
おかげで「デブでぇ～す」🐖
mfujin
が
しました
mfujin
が
しました
届いたらお休みのタイミングをみて試してみようと思います。
結果出たらまたコメントします👍
mfujin
が
しました
mfujin
が
しました
手っ取り早く「結果」だけを求めるせっかちですぐに色んなものに飛び付く方にはお薦めなんじゃないでしょうか
mfujin
が
しました
｢ダイエットするのは勝手だけど俺のメシは作ってよ｣って言う人だから💦
mfujin
が
しました
mfujin
が
しました
ただ、長い空腹感が怖くて踏み込めない…
あくまで「ちょっと興味」かな〜
mfujin
が
しました
読者がそれをやるかどうかは別として…
mfujin
が
しました
mfujin
が
しました
mfujin
が
しました
スムージーは牛乳か炭酸水で割り、美味しくいただけたんですが、どうしてもスープの味が苦手でした😅
結果はふじんさんと同じく1.8キロ痩せましたが、一瞬で元の体重に戻りました😂
多分、続ける事が大事なんでしょうが、私はあの「１日中スムージーの日」が辛かったので、もうしないと思います😅😅😅
mfujin
が
しました
しゃく…しゃく…
mfujin
が
しました
mfujin
が
しました
みなさん仰るように体脂肪は減らないです。
ただ、一週間に一度胃を空っぽにするので、胃が小さくなります。
食べ過ぎを抑える効果はあると思うので、軽い有酸素運動などと組み合わせると、ダイエットにも効果的かもですね。
mfujin
が
しました
身体活動を維持できる筋肉量を残して、筋肉が減ります。その後で脂肪が減ります。
優先順位があるのでね、、、。
ファスティングが身体にいいなら、医師が薦めますよ。
ビタミンCを取っても、すぐに美肌になれないのと一緒です。身体にとって、美肌に用いられるビタミンCの優先度はかなり低いです。
mfujin
が
しました
適度に空腹を感じる事はサーチュイン遺伝子の活性化になるし、内臓を休める時間がある事は大切です。
mfujin
が
しました
と励ましてみる
mfujin
が
しました
ジムで筋トレ後に必ず有酸素運動するようにするとメチャメチャ脂肪減りますよ。
mfujin
が
しました
タイミングがつかめない😭
このタイミング問題ってみんな悩まないのかな。
mfujin
が
しました
リバウンドはバスケだけで十分w
mfujin
が
しました
mfujin
が
しました
あとは腸内環境を整えること
上記のことを実施し始めた去年の12月から今現在で15キロ落としていまなお落ち続けています
mfujin
が
しました