久しぶりだから見えるものがある時のお話。

登場人物紹介

母えむふじん
付きやすく落としにくい作者。

旦那えむし
作者2。運動だけは頑張れる方。

長男えむお 大学一回
久しぶりに見るからこそ気づくことがある・・・次は3月くらいに帰ってくるかなあ?
えむふじんの日常Lv3013
コレで我慢だよ
最近は太って痩せてを繰り返し気味ですが、そろそろじっくり落としていきたいなと・・・
えむしさんも私も目標は結婚した時の体重です!
・・・まあ、どうせ忙しくなったらジム行きにくくなってまた太っちゃうんですけどね・・・
しかし代謝が落ちて来たからなのか、体重の変化で年齢を感じますねえ
うち、スマートバスマットを導入して毎日変化を見ているんですが
「体重落ちたなー、ちょっと今週は甘いもの食べちゃおー😋」
とかちょっと甘えた感じの一週間を送ると即体重となって帰って来るのが分かるようになりました😭
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コメント
コメント一覧 (48)
妊娠中太りやすくなって、これで体重管理してました。妊娠糖尿病は怖かったし、体重管理は気をつけてました。
しらたきパスタにすれば、たらこパスタでもカルボナーラ風でも何でもいけるし、こんにゃくも、煮たり焼いたりして食べれば毎日でも飽きないです。
mfujin
が
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50キロ代はデブ扱いするけど 身長によるから
多分アニメや現実でもアイドルやモデル参考にするからだろうけど
mfujin
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mfujin
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大陸から伝来した稲作は日本人の生存率を劇的に引き上げました。
が、圧倒的にdbる系譜を子々孫々まで残すに至った、それが俺たちなんだとか。
mfujin
が
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そういえば続編出てたね
ヒロ先生はそろそろ追加されそう
mfujin
が
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運動するとお腹減って食べちゃう!
動いたからいいか、とゆー油断!!
mfujin
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mfujin
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mfujin
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久々の実家で気付くこともありますが、実家でしばらく過ごした後に一人暮らしの家に帰ると「狭ッッうちこんな狭かった!?てかここ人間住める!?」と、単身者用1Kの狭さを実感する羽目になってました
mfujin
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それじゃダメだよね😅
mfujin
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mfujin
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喧嘩ばかりしてる
mfujin
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mfujin
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ぜい肉を落とすより、引き締める方向で
おすすめのダイエットは
空腹時に運動→プロテイン
※毎週土日にテニス・野球2時間ずつ
です
私はそれで40代でも10キロ落として、高校生の頃の体形に戻しました
mfujin
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mfujin
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2021年、世界29か国の研究者による論文が発表されています。
運動で代謝を上げることは難しく、栄養バランスや間食をしないなど、食事面を見直しましょう。
mfujin
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mfujin
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なんなら癌なのを隠してるんじゃないかとまで言われて(^^;)
超絶頑張っただけやのに〜
人間ドックでも褒められたんやー!
mfujin
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今はもうただ走るだけになりました
ジムは泳ぎたい時に都か区かのプールに行くくらいで
今だと走ってチョコザップ行ってちょこっと筋トレして帰ってくるのもいいのかな
mfujin
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mfujin
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「別に長生き願望もないし、我慢してストレス溜めるより、好きな時に好きなもの食べた方がええんちゃうん?」
って思い始めたので多分末期です。
mfujin
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オススメがあったら教えていただきたいです!
mfujin
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えむしの気持ちわかります。
mfujin
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mfujin
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脂質を減らしてタンパク質たっぷり取りながら、水をしっかり飲んで体脂肪を燃焼しやすくなる成分(Lカルニチン)なんかを取れば体脂肪落として筋肉がつきやすくなるかと…ジムのトレーナーは詳しいと思うので是非聞いてみてください。
mfujin
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mfujin
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嫌味ではなく、我が家はよく「痩せたんちゃう?」って心配される運動不足夫婦なので、ちょっと筋肉つけないとやべーなとよろけながら思ってます…
歳いくと、若い頃より少しだけ太ってるくらいの方が健康的に長生きするらしいですよ〜
mfujin
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これかなぁ。
睡眠不足だとその分、体がヤバいって認識して
食欲増やしたりしますよ。
mfujin
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mfujin
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次回スタンプに是非採用して欲しいです🙏
mfujin
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mfujin
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私は人生のMAX体重で結婚してしまい、結婚当初に戻るのはめちゃくちゃ怖いです。
二人目産んでから、子供に文字通り栄養を吸い取られまして、どんなに食べても干からびた生活をしていたので食欲だけが残りました。
はぁ。
痩せたいなぁ~。
mfujin
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じゃなくて
ジム行くで!(一緒に)
がイイです🫶こんな夫婦になりたい🫶
mfujin
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mfujin
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mfujin
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勝手に老い先短いと思って寂しくなってます。。。(超失礼)
mfujin
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月曜断食は続けているものの、徐々に自己流になっていて、普段の糖質制限とかずっと見て見ぬふりしてるせいです。
これじゃ月曜に水だけにしてる意味が無いので、私も引きしめます。
mfujin
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運動したご褒美は必要だと思いますが、とりすぎには気をつけたいですね
冬よりも春にダイエットは効果的、と聞きます
冬は本来なら「冬眠」期間なので、カロリーを貯めやすい傾向にあるそうですよ
mfujin
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mfujin
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肥満は病気ではなく状態であり生活習慣なので…
mfujin
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mfujin
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