眠る前のお話。
登場人物紹介
母えむふじん
子供にはコツコツとした努力を求める作者。
長男えむお 中一
朝が5時とか5時半なので、中学に入ってもまだ9時くらいに寝たりすることもある。見たい番組は録画して早朝観ている模様。幼稚園の頃から毎日軽い筋トレ、柔軟をこなす。
長女えむこ 小四
兄への対抗意識から、ややハード目な柔軟を毎日こなす。結果、身体が我が家一柔らかくなった。
末っ娘えむみ 小二
思いついたらやってみるタイプ。
えむふじんの日常Lv718
そらそうよ、と私も思った。
なお、腹筋は腰と首を痛めないように注意していますよ。
今は一人で出来る足上げ腹筋が中心です。
charmmyさんで新記事公開！
ファッション・美容、グルメなどの最新トレンドや恋に効く幸せのヒントを毎日更新している【charmmy】さんに記事で新記事が公開されました！
今回の寄稿記事です
charmmyさんでリリースされた過去記事ピックアップ。
charmmyさんでの記事一覧
コメント
コメント一覧 (8)
mfujin
が
しました
mfujin
が
しました
mfujin
が
しました
mfujin
が
しました
mfujin
が
しました
最初は１分するのもキツイです。
腹筋はキチンとしたやり方でないと腰など痛めますが、この方法だと痛めないし、確実に負荷を掛けられます。
mfujin
が
しました
mfujin
が
しました
liveで見たかったです！(笑)
mfujin
が
しました